co jest

No więc jak w temacie chodzi mi o pozbycie się boków czy boczków nie wiem jak sie to dokładnie nazywa(to co jest po bokach brzucha :p ). Cwicze treningiem na mase i wiem ze moze mnie troche zalać gdzie niegdzie, lecz brzucha nie mam takiego duzego, tylko te boki mnie strasznie denerwuja, jak stoje bez podkoszulka to bardzo glupio to wyglada.Są [...]

[...] nie wliczałem Olivy z olivek i Kcal tak samo ponieważ nie wiem jak to obliczyć I BIAŁKA Z ORZECHÓW NIE WLICZAŁEM W OGÓLE BO PODOBNO SIĘ NIE WLICZA!! Prosiłbym o pomoc co jest nie tak z tą dietą ponieważ stosują już ją od dawna i no nie moge przekroczyć 63kg cały czas się wacha między 62,7 a 61,7 Ważę: 62,7 (dzis się ważyłęm od rana) Wzrost: [...]

Cześć co jest lepiej brać aby był szybki przyrost masy? HI TEC NUTRITION Whey Mass Builder czy GAIN BOLIC 6000? PS: Nie zwracać uwagi na wiek konto robione na szybko normalnie mam 16 lat

Już ponad rok temu zapisałem się na piłkę ręczną ponieważ trener zauważył że jestem wysoki(186 cm w wieku 14 lat) i wiem co jest 5. Chodzę cały czas. Ale jestem prawie najgorszy w drużynie ponieważ większość ćwiczy już prawie 6 lat. Chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić. Pomożecie ?

Co jest złego w dodawaniu tłuszczy w posiłkach przed i po treningowych ? Obecnie dodaję przed garść orzechów, a po trochę śmietany do obiadu i to nie zawsze.

[...] rok bardzo nie regularnie ćwiczyłem w domu (własna siłownia). Ogólny cel to poprawa sylwetki z dietą to raczej w delikatną masę będę bił oraz zwiększenie masy kostnej co jest moim kompleksem (wizualnie wyglądam drobniej od większości kobiet :'-(). Mam nadzieje, że dziennik mnie zmotywuje do ćwiczenia do regularnych ćwiczeń szczególnie w [...]

[...] miałem, wydawało się że wyskoczy z klaty.. po paru minutach było już lepiej, zrobiły mi się zimne dłonie i nadal było mi słabo, cały dzień po tym nie piłem szejków, dziś około 10godz, zdecydowałem że wypiję szejka, rozcieńczyłem bardziej z wodą, po wypiciu ok. 150ml, ta sama akcja jak wczoraj.. może mi ktoś wyjaśnić co jest za to odpowiedzialne?

Co jest dobre na zakwasy ?

[...] że to przejściowe i minie. Moje badania: testosteron 28.8 norma 9,9-27,8 shbg 52,8 norma 14,5 - 48,4 wskaznik wolnego testosteronu 55% norma 33-106 Ale nie do końca jestem pewny, martwi mnie wysokie shbg, przez co jest niższy poziom wolnego testosteronu niż bym mógł mieć. Nie używam dopingu ani żadnych wynalazków w odzywkach, tylko [...]

[...] ryżu brązowym, piersi z kurczaka,oliwy z oliwek(badz orzechó) oraz rożnego rodzaju surówek/sałatek. Od niedawna mam wrazenie ze ciagle po ryzu/owsiance mam kibel. CO jest nie tak? dodam ze waże 78 kg, dziennie jem 150 gram owsianki, 400 gram ryżu brązowego oraz ponad 800g piersi z kurczaka . Opróćz tego wspomagam sie odżywkami, w nocy [...]

witam, czytałem sporo tematów na forum o tym,co jest dobre do walki ulicznej porównań to czy tamto i wyszło mi,że najlepiej na forum wypowiadają się ludzie o MT.Tak więc wsłuch**ąc się w to wszystko pomyślałem,że chciałbym tego spróbować i tu stawiam pytanie;czy zna ktoś jakiś godny polecenia klub MT we Wrocławiu?

[...] czyli tzw doping mózgu. Zwiększenie wydajności mózgu, pamięci koncentracji etc. Czytałem troszkę o tym i zastanawiałem się nad: Hydergina, Hydergine - podobno najbezpiecznieszy niestety niedostępny w Polsce oraz nad Piracetam'em Nie chcę próbować niczego co jest zbyt pochodnę od amfetaminy Jakieś opinie pomysły sugestie? Z góry dzięki!

Witam Pisze na tym forum pierwszy raz a mam takie pytanie Może orientuje sie ktos co jest lepsze, to ? 1)Alter Medica - Chili Fat Burner - 30kap http://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Chili_Fat_Burner-opis28573.html czy 2)Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab http://sklep.******/bio-tech-usa-fat-burner-super-100-tab-p-2260.html#ixzz30kML6f9w [...]

[...] w dziennik posiłków dochodzą oczywiście warzywa, a i za dnia też jakiegoś banana czy jabłko zjem. Będę korygował ilość jajek, mięsa czy sera w zależności od tego, co jest na obiad. W okolicach treningu spożyję OLIMP CARBONOX. Mam jedno ważne pytanie: O której wcisnąć trening? Od godziny 14 do 21 pracuję. Lepszym wyborem będzie ranek, czy [...]

Witam! :) Nurtuje mnie jedna sprawa. Jeżeli jestem załóżmy full ekto to mogę jeść słodycze , pić napoje słodkie oraz gazowane ? Jeżeli jestem mieszańcem ekto - mezo to mogę jeść i pić to co jest podane u góry ?

Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 miesiace Co jest do poprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5dd5eab56b14e45b9b08f6e9b50a597.PNG Zmieniony przez - NielegalnyPaker w dniu 2014-05-10 18:53:57

[...] chodze od 2 tyg na silownie i po pierwszym tygodniu mialem sile na treningi wyciskalem na klatke 36kg i w gore, mialem okropne zakwasy nie moglem ruszac rekoma lecz cwiczylem. W tym tygodniu przychodzac w poniedzialek na silownie nie bylem w stanie podniesc sam 36k i koledzy musieli mi pomagac przy kazdym powtorzeniu przy serii, co jest nie tak ?

Dziś biegając po jakiś 20 minutach zacząłem się pocić co jest naturalne, ale zacząłem się pocić i strasznie mnie piekła twarz przez to i ciągle musiałem się przecierać, bo piekło i piekło.

Witam jestem aktualnie na redukcji i według kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego to moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3500 kalorii ćwiczę 4 razy w tygodniu + po treningu biegam 30 minut proszę o sprawdzenie mojej diety i krytykowanie co jest źle http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/b0c599

co jest grane ?